10月31日（土）晴れ

自室気温15度　湿度68％ 5：30　起床　すぐ散歩へ　海辺を歩く　おっとと　2時間ほど 6時過ぎに日の出　雲があり　おしい 午後も海岸散歩　飛行機　しょっちゅう海上を通る 昨日の午後の散歩で　撮影ロケのようで　機材の運搬の様子あり 駐車場には　ロケバス、クレーン、スタッフ車、キ・タク？だったらい... 続きをみる

10月30日（金）曇り？晴れ

自室気温16度　　湿度60％ 5：50　起床　散歩へ　50分　ラジオではサッカーのお話　なんとなくわからず これから九十九里へ　一泊で外出　久しぶり

10月29日（木）晴れ

自室気温16度～19度　湿度73％～55％ 5：30　起床　薄暗い　洗濯機セット～散歩50分 ラジオを聞きながら　カメラ持参 朝日の写真を　　日の出　今日は６：00　と　ラジオから聞こえた 今日の日の出　📸 8：50　スーパーへ　（白菜半分　蒸しタコ１　牛乳３　アイス１　シーチキン缶３ 　　　　... 続きをみる

10月28日（水）晴れ

自室気温15度～19度　湿度75％～70％ 5：20　起床　何度も目覚めた（もう朝かなー）早く寝たから症状 洗濯セットー散歩50分　ラジオ聞きながら　筋肉は裏切らない・・の筋肉さんが別所さんと話している。ラジオ体操の8種を丁寧に、伸ばすところをポイント付けて説明していた。 ポメちゃんにも会う　おも... 続きをみる

10月27日（火）曇り＆晴れ

自室気温15度～17度　湿度70％～75％ 5：50　遅めの起床　今日の日の出は5時58分とか　ラジオで言っていた。 50分の散歩　今日もカメラを持参　なんか撮りたい 今日は、百日草の若い子・木の切り口にキノコが生えていた・つつじが今頃咲く？ 等の写真を撮った📸 📻　ラジオで別所さんが、健康食... 続きをみる

１０月２６日（月）晴れ

自室気温１４度～18度　湿度７０％～63％ ５：３０　起床　薄暗いけど　すっきり目覚め　早く寝たからか ５０分　散歩　今日もデジカメ持参　昨日　ホトトギスの花を撮ったのがボケていたので 本日もう一度📸　２枚ボケて１枚なんとか写っていました枯れはじまっていたから急いだ 少々のボケあり　✌('ω'✌... 続きをみる

10月25日（日）晴れ

自室気温14度～20度　湿度65％～38％ギョッ　乾燥 5：15　起床　早めのめざめ昨夜早く寝たから　すっきり 散歩へ～50分　ポメちゃんに会う　ずっとこっちを見てる　近づくのを遠慮する 立ち止まったところに　太陽が　出てきてる   　太陽を見る数分前に　ラジオからタイミング良く流れた曲　ヒァ・カ... 続きをみる

10月24日（土）晴れ

自室気温20度~17度　湿度50％~70% 5：55起床　ゆっくりめに目覚める　洗濯機セット　多めだ　 散歩へ　50分　晴れですが雲が多い　いつものポメちゃんに会う　帰り道のようでした。 〈ワンちゃんを見るたび　うちにいたチワワを思い出します。15才で昨年12月、10才で4年前、亡くなって、犬部屋... 続きをみる

10月23日（金）雨～曇り

自室気温18度　湿度80％ 5：50　起床　夜中雨が降り続いて　散歩はダメと思い　ゆっくり起きた 洗濯機セット　雨がやんでいる　散歩へ　シャツの首へ傘をひっかけて　道路がぬれているので冬ブーツをはく　途中で歩きにくさを感じる　そのまま歩く　ウォーキング用じゃないからブーツで長歩きはダメだ。 8：5... 続きをみる

10月22日（木）曇り

自室気温17度　湿度70％ 5：30　起床　薄暗くて2度寝しそうになった。時計見たらいつもの起きる時間 洗濯機セット　散歩へ　50分 ８：50　スーパーへ（焼きそば１　しじみ１　真鱈３　さつま芋１袋　お玉豆腐２ 　　　　　　　　　　れんこん２　明太子１　豚バラしゃぶ用１　レインボーキウイ５ 　　　... 続きをみる

10月21日（水）晴れ

自室気温19度　湿度60％ 5：30起床　洗濯機セット　散歩へ～50分　湿度少なく快適　洗濯日和 8：50　スーパーへ　（マフィン４×５　胡桃パン４　牛肉１　アイス４　卵１） （真鱈４　卵１　パン５×３　胡桃パン３　チーズパン３　トマト３　アンパン１ 　ヨーグルト１　ヨーグルト４×２　レンコン１　... 続きをみる

10月20日（火）晴れ＆曇り

自室気温14度～16度　湿度80％～70％ 5：50　起床　今日もぐっすり寝てしまった　50分散歩　久しぶりポメちゃんに会う 8：50　スーパーへ（厚揚げ１　納豆３×２　豆腐３×２　焼売１　長いも１　りんご２ 　　さつま芋１袋　ブロッコリー１　秋鮭６　鮭香味２　牛乳３　パン４袋　えのき１　 　　バ... 続きをみる

10月19日（月）雲りのち雨

自室気温15度　湿度70％ 5：50起床　ここ数日遅い目覚め　日の出が遅くなってきているからかも 50分散歩　うろこ雲から少しずつ雲が増えて青空が減っていく空　 8：50　スーパーへ（切り餅１　コーヒー１　パン２　かぼちゃ半分　秋鮭６） 　　　　　　　　　（切り餅１　コーヒー１　れんこん１　ぱん５... 続きをみる

10月18日（日）晴れ

自室気温15度　湿度78％ 5：50　起床　ぐっすり寝た　洗濯機セット　散歩へ50分 8：50　スーパーへ　（餃子２　キャベツ２　豚カルビ１パック　プルーン２パック 　　　　　　　　　　　サラぴーな１　チョコ１　卵１　） 天気が良く　体が動きたい　4時間も庭で草むしり、整理整頓　マリーの2番咲きも... 続きをみる

10月17日（土）雨

自室気温15度　湿度80％ 起床　5：50　ぐっすり寝てしまった。雨だし　散歩ヤメ ダラダラ　家事を　洗濯もの多い日　孫の上履き洗う日　何かとゆったり動く 8：50　スーパーへ（つゆ２本　ロールパン４袋　ヨーグルト１　バナナ１　アイス４） 📺　あしたも晴れ人生レシピ　ゆるい生き方　📺 気ままな... 続きをみる

10月16日（金）曇りのち晴れ

自室気温15度　湿度58％ 5：50起床　ぐっすり眠った　洗濯機セット　散歩へ　50分 8：50　スーパーへ　（ロールパン４袋　豆腐２　餅１袋　バナナ２房　あかも１ 　　　　　　　　　　　ひき肉2K　） 国産豚ひき肉半額で沢山購入　玉ねぎみじん切りだけ入れて　つなぎも何も入れない素朴 両面、中火で... 続きをみる

10月15日（木）雨

自室気温20度　湿度75％ 5：30　起床　洗濯機セット　散歩へ　曇り空　雨がふりそうなかんじ　シャツ首に傘の持ちてをぶらさげる　両手フリーで腕を振りたいから　 50分歩く　 庭の様子　土、湿っぽく水まきなし　マリーが咲きだした　花のサイズ小さめ 雨が降りだす 朝食　コーヒー　ふかしいも　バナナ　... 続きをみる

10月14日（水）曇り

自室気温21度　湿度68％～60％ 5：50　起床　洗濯機セット　散歩へ　　昨日見た　朝日とスモーク畑を　見たくて期待したが　ぜんぜん普通の景色でダメだ　30分も遅く出たからだ 8：50　スーパーへ（アイス３　砂糖１　パン３袋　プルーン１パック　卵１ 　　　　　　　　　　白菜半分　びんちょう鮪２パ... 続きをみる

10月13日（火）晴れ＆曇り

自室気温23度　湿度80％ 5：30起床　曇りのようす　ボーっとしながら洗濯機セット　あちこち拭き掃除 散歩へ～　50分　日の出5時45分・・と、ラジオが言っていた　 広い畑の上がスモーク状態　太陽が顔出し 8：50　スーパーへ（焼きそば３　厚揚げ２　ホタテ焼売１　納豆１　海老ワンタン１ 　　　　... 続きをみる

10月12日（月）曇り

自室気温24度　湿度70％～80％　どんよりした曇り空 5：50　起床　洗濯機セット　洗い物多いな　散歩へ～ 景色を見ながら　ただただ姿勢を気にしながら歩く （上体が後ろへ反るタイプかもしれない　人生レシピで見たからね） 他人の姿勢は確認できるのに　自分の姿勢は、ガラス窓に写っても確認できないな ... 続きをみる

10月11日（日）曇り

自室気温19度～24度　湿度83％～70％ 5時30分起床　曇りっぽい　歩きに行ける 洗濯セット　散歩へ　昨日までの雨と風で道路に葉っぱが🍁いっぱい 木犀の花びらが　どこのお宅も落ちている　香りがほとんどしない 銀木犀と金木犀　散りました　10/11 散歩中　久しぶりにポメちゃんに会った　おじさ... 続きをみる

10月10日（土）雨

自室気温19度　湿度80％ 6時　起床　外は強い雨　ゆっくり起きる　洗濯多し 雨が続き　乾燥機が活躍だ 歩きに行かないからダラダラ動く 8：50　スーパーへ（パン15種　しめじ１）水　　雨で徒歩　お水が重い 昼食　孫たちが　ラーメンが食べたいとリクエスト　生ラーメンにゆで卵　のり 満腹にならないよ... 続きをみる

10月9日（金）雨

自室気温17度～16度　湿度80％～85％ 5：50　起床　雨で暗い　歩きに行くのヤメ　ゆっくりコーヒー 8：50　スーパーへ（カルピスパイン４　ワンタン２　かぼちゃ半分　パン１　 　　　　　　　　　　パルテノ３　バナナ２房　秋鮭５　ヨモギ餅２袋　焼きそば１） 今日も中国ご婦人ニコニコ　ブロッコリ... 続きをみる

10月8日（木）雨

自室気温16度　湿度80％ 5：50　起床　薄暗く遅い目覚め　外は雨　歩きに行くのヤメ 8：50　スーパーへ（ピザマン８　納豆１　さつま芋４　えのき２　なす４　小松菜１） 　　　コープへ（トレぺ２　卵１　もやし１）卵98円なので行く雨で傘さし徒歩10分 株板鑑賞　昨日のNY株高を受けて日本も元気に... 続きをみる

10月7日（水）晴れのち雨

自室気温23度～19度　湿度50％～75％ 5時30分起床　散歩へ　 金木犀の香りが　あちらこちらから香ってくる 私の住んでる市は 市の木　もくせい　（昭和45年11月30日　指定） 市の花　桔梗　なしの花 子供が産まれると市から「木犀」が贈られる うちは2人の子供でしたから2本あります　 銀木犀... 続きをみる

10月6日（火）晴れ

自室気温19度～23度　湿度55％～50％ 5時10分　起床　薄暗い　洗濯機セット　散歩50分　いつもより早く出たので、なつかしい方ばかりに会う　簡単な会釈～　雲多い　イルカくらいの大きさがびっしりそらにいるかんじ隙間から水色の空がすこしずつこぼれている←・・詩人みたいだ 朝食　コーヒー　牛乳　ヨ... 続きをみる

10月5日（月）曇り、雨

自室気温23度～21度　　湿度75％ 5時半起床　薄暗い　洗濯機セット　散歩へ50分　怪しい天気と思いながら 傘を持たず出た　途中少し小雨　けっこう濡れた　ポメちゃんにいつものとこで会う　おじさん又、違ったシャツ着てる　　笑顔で挨拶してくれる。 庭掃除している　いつも見かけるおじさんにも声をかけら... 続きをみる

10月4日（日）曇り少々小雨

自室気温23度　湿度73％ 5時半起床　6時から散歩へ 細かい雨が降っていたので小さいビニール傘で50分歩く 雨が少ししか降らなかったので　庭の水やりする 池のそば　 自転車置き場のそばの草木　プラスチックの長いプランターの横から赤い彼岸花が 2本飛び出て咲いている　あと1本が鉢底にはさまりながら... 続きをみる

10月3日（土）晴れ

自室気温26度～24度　湿度62％～60％　すごしやすいさわやかな日 5：30起床　洗濯機セット　散歩へ50分　ボーっと歩いていたかな　ポメちゃんに会った つきそいおじさん毎日衣服が違う　秋だから？いろんな色を着ているから気づいたこと 自分は？３つくらいを交代で着る　考えるのめんどう 庭、道路の掃... 続きをみる

10月2日（金）晴れ

自室気温21度～27度　湿度75％～40％　すごしやすい気候でした 5：10分起床　洗濯機セット　散歩　今日から長袖　ポメちゃんに会う　いつも同じ 8：50　スーパーへ（ヨーグルト３　牛乳３　ピザ１　焼売１　かに焼売１　納豆２ 　　　　　　　　　　パン２　えのき２　ピザマン１　豆餅１　）半額多し ... 続きをみる

10月1日（木）雨

自室気温21度　湿度75％ 5：50　起床　遅いめざめ　迷ってまよって　家事をしないで　散歩へ 雨なので　傘、長靴　50分　ラジオをききながらボーっっと歩く「別所さん15年目か～」 8：50　スーパーへ（米５Ｋ×３　きのこセット２　きゅうり漬１　キャベツ２あられ１ 　　　　　　　　　　魚〇コシヒカ... 続きをみる