ムラゴン ホーム
4月20日（土）晴れ
自室気温 20℃ 湿度 50％
5時起床 4時頃から目が覚めてベットでストレッチ
散歩へ 90分 モッコウバラ咲いたか 確認へ 60％位咲いていた
今朝の空
モッコウバラ あそこの もうちょっと
10時半～ベルクへ水汲み（ピザ２ｐ ベーグル３×２ 肉まん４×２ 焼売４ｐ シュークリーム２ 厚揚げ２ｐ 鶏むね肉4枚 うどん２×３ 焼きそば１ｐ ）
11時～コープへ（長いも１ｐ ココア１ 牛乳１ つゆ１ ）
🍳 筍煮 筍ごはん用の具 筍汁 沈んでる
昼 ミートスパ もやし入り 夜定
スパ多めに茹でた日はスパサラ 鶏ムネゆで おっとの
一日なにかと動いて過ぎた 🌿🌱
しゃがむと 膝が痛む 日によって良くなったり どうなってるのかな
フルート 🎺練習曲しばらくやめて
中1中2中3の音楽の本で練習中 ちょっとおもしろくて1時間以上になる