自室気温15度　湿度58％
5：50起床　ぐっすり眠った　洗濯機セット　散歩へ　50分
8：50　スーパーへ　（ロールパン４袋　豆腐２　餅１袋　バナナ２房　あかも１
　　　　　　　　　　　ひき肉2K　）
国産豚ひき肉半額で沢山購入　玉ねぎみじん切りだけ入れて　つなぎも何も入れない素朴
両面、中火で焦げ目つけ　ケチャ、ソース、コンソメで弱火で少々煮込む　小26個
ひき肉、豆腐でマーボー豆腐　生姜、豆板醤、コンソメ、唐辛子、ごま油、片栗粉
長女、次女から　おいしい😋　をいただきました。次女、孫1才と　夕方まで遊ぶ

株板鑑賞　日経均　23410，63↓96，60　インフォコム　4,245↓85　Äバランス　1,693↓151
欧州などで新型コロナウイルスの新規感染者数が増加し、世界経済の先行きに不透明感が出て、買いが見送られた。出来高は9億1758万株。

ピンク(　・∀・)
7：00～8：30　カンフーへ　検温　低すぎて計れないとか　5，6回ためす
（姿勢を正す筋肉トレーニング７＆下半身強化運歩法　ヌンチャク）おしゃべり多し
帰りコープへ　半額お惣菜ほとんど売り切れ
（もやし２　さしみ１　ロースかつ１　中華丼１　）
夕食1人で　　中華丼　さしみ　枝豆　あかも酢　発泡酒
今夜、教室の方に頂いた　丹波の枝豆　すごーくおいしい　大粒でもちもち　もっと育つと黒豆になるそう　初めて食べました。私の田舎の白山だだちゃよりおいしい負けました🙇

※　おっと　健康診断に　総合病院へ　血糖が高めと言われたそう　下半身の骨密度が年齢以上とか　インフルエンザ予防注射￥1,000で出来たよう　スキーリフト券年間パスポート申込したそうで　まだ元気がありそう⛷
私は　健康診断パス　注射で血液とるのにげたい💉　病気早期発見✖　困った体
疲れた　もう寝よう　あしたがあるさ