5時起床　日が短くなってうすぐらい
カーテンを開けたまま寝ているので自然に起きる
時間の拘束がないし
洗濯機のセット
散歩へ　　同じ道　すれ違う人　大体おなじ
お散歩　ワンちゃんもおなじ　
最近　ふしぎなおじさんが　気になる
自転車に乗って　すっと、すれ違っていく　
白髪を頭上でびしっとしばり　黒髪のおだんごを上に結っている
白髪って毛先が黒い髪ってことあるかな
男性の　おだんごアップ姿って　　ちょんまげとも違うし
じっくり　観察したい

８：50　スーパーへ　1番　　卵の日なので　2回買い
（マヨ２トマト２キャベツ１たまねぎ６パン８卵１）
（マヨ２なっとう１焼きそば１豚ロース１豚ひき肉４ｐ卵１）
ひき肉が半額だったので　ハンバーグにした
ひき肉　1,535ｇ　たまねぎ２こ　みじんぎり　他何も入れず
まぜて　両面焼き　ケチャップとソース少々10分弱火で煮込み
ミニで４４こ作った
お昼に　ごはんに7個のせて食す　そぼく味　ゆでたまごと　とまと　スープ
次女が　孫〈1歳〉と　遊びに来たので　バーグをあげた　畑の野菜も
夕飯　菓子パン　アイス　缶ビール１　糖分補充

おいしいミニハンバーグ　４４こ　3段がさね　写真は　まずそうに撮れてしまった
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久しぶりのゆでたまご　　料理の1品です
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自室気温　34度～30度　湿度58％～70％　適度に扇風機の使用
自転車タイヤ　空気ＯＫ
水の飲みすぎ　むねやけ　3日つづく　　ビールのせいか
塩分不足か　血圧低すぎか