自室気温30℃～35℃　湿度65％～45％
5時50分起床　昨日とまったく同じ感じでスタート　散歩ヤメ
ゴミ出し　絨毯、座布団スポンジ・食堂イスの座布団４も出しちゃえ
傘　骨がこわれた物1本捨てた　赤ちゃん用イス１
傘の持ちて色褪せ12本束ねて出すつもりが　出せない　使わないのに捨てられない

今日も最高の天気
布団干し頑張る　亡き義母が残した客布団　4人分もある
敷布団も　掛け布団も　すごく重い　持ち上げて干して　また取り込んで
これを　3日続けた　昔の布団は　純粋の綿で重ーーーーーい
生前大切に綿を打ち直したり、皮を新しくしたり、丁寧に扱っていた
亡くなって10年以上経ったし　お客は招かないし　捨ててもいいだろう・・・か
綺麗な布団を見ると捨てられなくなるし　捨てるのも有料だし
重くて　私は使いたくないし　干すたびに悩む、かだいだ

🌱🌴🌾🌿🍃🍀🌲🌳
庭の水まき　昨日からすっかり忘れていて　昼に水やり　昼あげるのはあまり良くないと思うが
蚊がいない　とんぼが　水撒きシャワーに向かってくる　イモリの子供も　すばやく通る
紫式部らしいのが緑の粒々がしっかりついてきた

まつばぼたん　　　よその家の

8：50　スーパーへ（ミニロールパン４袋　バケット２　アポロ２　豆腐１　厚揚げ２　シジミ１　きゅうり漬物１　あかもく２ｐ　長芋１　ケチャップ１　）
半額につられてパン大量に購入　家に沢山あるのに買う　ミニロールパン15個も入っていてどうしましょう4袋も

🍳　サラダ（キャベツ・胡瓜・玉ねぎ・ハム・マヨ）ミニロールパンにキャベツサラダをはさむ
　　ミニロールパン４✖１５　　お昼　12個　4名で消化した　＼(^_^)／
　　甘い物　3食食べ放題　昨日、今日、体重変わらず

日経均　27641，14　↓101，15　反落
アフガニスタン情勢や米テーパリング（量的緩和の縮小）～米国株式が下落～売りが先行。中国・上海総合指数や香港ハンセン指数が朝安後に切り返す、アジア株高も支え～今晩の国際経済シンポジウムでのパウエルＦＲＢ議長講演を前に手控
ソフバン　6,181　↓26　ジャスト　6,330　↑30　インフォ　2,356　↑17
マネックス　572　↓15　Äバランス　5,150　↓80　アクセルマーク　735　↑100　Ｓ高　年高

19時～20時　カンフーへ　検温　36，3℃　　　時間短縮　
（姿勢を正す筋肉トレーニング７＆下半身強化運歩法　ヌンチャク）
　パラリンピックの話題　地元の出場選手　水泳　卓球等数名いる話題あり

帰りにコープへ（イカ焼き３ｐ　魚照り焼き１　刺身セット１ｐ　ロールケーキ１　）

センニチコウ　　　（Webで画像を検索する　できるようになった）よかった

一日中　暑い日　自室、扇風機2台フル稼働　クーラー苦手なんて言ってられないか　他家族はクーラー
散歩なし　自主体操なし　甘い物摂取　体に悪そうな気がするけど　体重増やそう