自室気温5℃～8℃　湿度70％～75％
6時起床　洗濯機セット　散歩へ　小雨で傘さし1時間歩く　雨の日はパッとしません
車少ない　　歩く人少ない　日曜日だった
📻　からビートルズのインマイライフが聞こえた♪　若き日がよみがえる　音楽の力∮

8：50　スーパーへ雨のなか自転車で出発　水2本　卵の日
　　　（豚バラ１パック　キャベツ４　白菜半分✖２　卵１　パン１２　）　

🍳　白菜＋砂糖＋コンソメ←水の重し昼まで+ツナ缶+マヨ+ポン酢=メタさんサラダ
　　白菜+きのこ+豚肉+卵+もち=いつものなべ
　　白菜+玉ねぎ+きのこ+豆腐+みそ=味噌汁
　　今季は　白菜が安くてたくさん食べたな～

┗|　′|┛ウォーミングアップ　ストレッチ　30分　踏み台昇降10分　ひさしぶり

↑おひるごはん　白菜づくし　　アクセルマーク議決権行使お礼クオカード500円　届く
　　　　　　　　　　　　　＜数社で年2回くれる　チリもつもれば💰すてたらダメ＞

📺　韓ドラ鑑賞　録画がたまりすぎて追われるかんじ　
　　昨夜録画の　マイケルジャクソン　
　　THIS　IS　IT　2009年のコンサートリハーサル映像
　　10年前？映画館で見たものだった＠＠途中まで見た　保存版にしよう

☂　久しぶりに雨が2日続き　洗濯もの家干し
　　昨日のぶん　少し乾いたのを乾燥機で乾かす
　　ケチンボだから　太陽に干したい　明日　晴れるかな　🌞