自室気温10℃　湿度70％
6時起床　薄暗い　　洗濯機セット～散歩　1時間　霧雨　傘をさして歩く
📺　あさイチ　　「ファシア」筋肉と脂肪とかの間にある薄い膜のようなの
　図が映り　気になり見た　鶏肉を切るとき薄い膜のような　あれがファシアだそう
（体を動かすときに筋肉をなめらかにする）（体の柔軟性にかかわる）
＜壁に体の背面をつけて両手、手のひら下向きで、下から頭上まで持ち上げる
　どこまで上がるか、柔軟性の目安＞　じぶんいいかんじ
　腕の皮膚、肉を数回つまむと柔軟性がアップ　　ほんとかな

8：50　スーパーへ　（肉まん４✖２　焼売4箱　キムチ４　豚ロース１　卵１　）
　　　（キムチ１　ぶどう１　長いも２　白菜半分✖２　卵１　真鱈４　真鱈白子２　）
　　　　卵の日で2回　買い物　半額多し　

↓　池のそばの石灯篭　３つ　写真にとった
　　１つが　上の部分の石が落ちていた　3日前に気が付いた
　　地震で落ちたか　だれかが塀を飛び越えて灯篭にのぼったか　なぞ
　　重くてなおせない　持ち上げられない

↓この右に落ちている石が　原因不明

日経均　28635，21　↑89，03　反発　　国際通貨基金（IMF）が26日に世界経済見通しを改定、日本の2021年の成長率見通しを3.1％（+0.8ポイント）へ引き上げた。海外マネーの日本市場への流入を期待させ、日経平均アップか
ソフバン　8,594　↓71　インフォ　3,250　↓155　ジャスト　7,830　↑80
バリュー　3,260　↑115　Àバランス　3,815　115

　本日　お昼　インフォコム決算発表　決算内容上昇なのに株価は下落　いつもだ
（連結経常利益23.5％増の72.1億円　通期計画の105億円に対する進捗率は5年平均の57.8％を上回る68.7％に達した。1-3月期(4Q)の連結経常利益は前年同期比35.5％増の32.8億円に拡大今期の年間配当を従来計画の31円→37円）　持ち株数✖37円＝192,400　😄ぎょほ
※　本日　メディネットから議決権行使お礼で500円クオカード届く

10時┗|　′|┛ウォーミングアップ・ストレッチ・昇降ステップ　スクワット40分らくらく

🍳どんがら汁（白子・たら・大根・人参・ごぼう・白菜・キャベツ・きのこ・たまねぎ）
　　白菜ツナサラダ　白菜鍋いつもの

夕方　次女、孫と遊びに来た　パートで働きたいとのこと週4くらいで4時間位
　孫ちゃんを預かること　頼まれた　まだ仕事決めていないそうで
　動けるときに協力する（いまの若者は大変だ＆育児疲れも出るころ）