自室気温11℃～15℃　　湿度60％～40％
6時40分起床　遅めに起きて(＠_＠;)　炊事少々　散歩へ1時間　不動産屋方面へ
カメラと携帯持参　携帯で花の写真を　スムーズにいかない　動画になったり
好きな大きさにアップが出来ないし　不満足
遅めの散歩で　8時過ぎていた　ゴミ収集がまだ　間に合った　

クラッスラ　　携帯で撮影　画像きれいではない　　好きじゃない　

スーパーへ（ぶどう１ｐ　ピルクル１　もやし２　牛乳３　パルテノ８　湯田ヨーグルト大１　バナナ１ｐ　）

東武ストア（メンマ１ｐ　フランクフルト大４ｐ　）プレミアム商品券利用　あと2万円分

🍳　いなりずし　　とろろ　　鮭焼　パプリカ焼　　　　　牛丼具　　ごはんにかけるもの作ってしまったね

🧹　布団干し　

日経均　27527，12　↓524，58　大幅続落
欧米株式の急落を受け、リスク回避の売りが先行。欧州株式市場では、ＥＣＢ（欧州中央銀行）がタカ派的な方針を示し、主要指数が軒並み下落。米国株式市場では、米１１月小売売上高が市場予想よりも弱く、景気悪化への警戒感から主要３指数が大きく値を下げた。日経平均も先物売りを交えて下げ幅を拡大し、後場終盤に５６２円８７銭安まで下押した。市場では、海外ヘッジファンドなど短期筋の売りが観測された。市場からは「海外株安を受けて、短期筋が先物主導で売り圧力をかけたようだ。当社の売りフローに大きなものなく、基本的にリバランス的な売買にとどまっている。来週からは海外投資家がクリスマス休暇入りとなり、市場も静かになってくる」との声。
ソフバン　6,052　↓239　ジャスト　3,025　↓60　インフォ　2,023　±0
バリュー　1,930　↓37　マネックス　420　↓8　Àバランス　2,813　↓157

19時30分～21時　カンフーへ　検温　35，3℃
姿勢を正す筋肉トレーニング７＆下半身強化運歩法　ヌンチャク）

帰宅後　両足大腿部　筋肉びりびり　つったような痛さ　年齢的に無理をしてるかな

帰りにコープへ　（コロッケ10　チキン南蛮４ｐ　クルミ１ｐ　）

オキザリス　携帯で撮った　ピントぶれて見える　カメラのときと　同じ映りかな

パンフ　まだ11月号だった