memoります

忘れる事が多くメモします

7月18日（日）晴れ

2021/07/18 23:41

自室気温　30℃～32℃　湿度60％～45％

5時起床　快晴で布団を干す　隣の屋根に水滴が見えた　湿気がありそうだが干す
洗濯機セット～散歩1時間　下半身のだるさがあるが　途中　中年女子を抜いた　最近にない

階段上り右ひざ痛みなくなった　昨日だけ痛かった原因わからず

自宅についてすぐ　選挙へ～　7時からで　ぴったりな時間　前に2名いらした　残念　

おしろい花

8：50　スーパーへ（ヨーグルト４✖２　パン１　ソフト１　豚ロース１ｐ　しゅうまい3箱　パルテノ４　卵１）
　　　　　　　　　（米５ｋ　焼売1箱　卵１　せんべい1袋　）
┗|　′|┛　ウォーミングアップ　ストレッチ　飛スクワット　イス片足立　　40分

中山美穂 - 「C」

タイトルバックで踊っていた頃　なつかしく　　　ユーチューブの貼り付け練習