自室気温20℃　湿度60％　朝から夜まで同じ気温、湿度　珍しい
5時半起床　洗濯機セット　散歩へ1時間
📻　「間々田佳子の顔ヨガ」顔の表情筋…マスクの日々、目元だけで印象をよくするには
　　　眼輪筋のトレーニングーーーウインクしたりいろいろしてた。あと忘れてしまった

8：50　スーパーへ　（玉ねぎ６　キャベツ１　卵１　エッセルガトーショコラ10　）
　　　　（サンバイザー１　しめじ１　玉ねぎ６　マーガリン１　キムチ２　卵１　）
　　　　（食パン2斤　クロワッサン2袋　バターロール３袋　キャベツ２　玉ねぎ６　
　　　　　ハム１　キムチ２　卵１　）（米5Ｋ　柿の種１ｐ　えのき２　食パン3斤　卵１　）
10：00　コープへ（もやし５ｐ　油１　牛乳１　きゅうり３　卵１　）
　　　　　　　　（明太子１ｐ　笹かまぼこ２ｐ　カニカマ２ｐ　卵１　）
　　　　　　　　（ヨーグルト３　牛乳２　卵１　）（ボロニアソーセージ2本　卵１　）
二つのスーパーで4回づつ買い物　卵を買うため＆おっとの食料。明日からスキーへ行くから
大量の買い物　自転車で　水も8ℓ無料のを；；
コープでも4回レジ並び混んでいて時間がかかり　出たとき雨　びっくり　予報よりはやい
洗濯もの　おっとが取り込んでくれていた　(´▽｀) ホッ　＜ほんじつのおやくだち＞

┗|　′|┛ウォーミングアップ　ストレッチ　昇降　スクワット　40分
🍳　ラーメン　ゆで卵２０　キャベツ＆人参ゆで　ツナ、キャベツサラダ、ナス焼　夜、焼き鳥
📖📚　孫達と　1時間　漢字　算数　復習

暖かい一日　下半身がだるい　気温のせいか？今日は20℃　自分の快適気温は　10℃くらいだろうか

枕元　↑ノスタルジック　電気スタンド　4，50年前の　資生堂花椿ノベルティ　健在
　紫フード捨てたはず　　　財布、手鏡　置き鏡・・・とかノベルティ捨てずにありそう
📺　Èテレ　歌舞伎「奥州安達原袖萩祭文」「連獅子」中村勘三郎、中村七之助、見た＠＠
　　歌舞伎はあまり見ない　　黒川能・・・は地元で幼少の頃～なじみがある