自室気温12℃～20℃　湿度60％～30％
5時半起床　1時間散歩　カメラ持参
📻　美肌効果の話に耳をうばわれる👂
　いちご3個を1食に（🍓のビタミンⅭ、沢山食べてもビタミンⅭは、流れるので分けて3個位食べるのが良い。
　ミルク、ヨーグルトと食すると効果）
　キウイフルーツは、1日一個で美肌効果
　バナナもミルクと食すと効果
　さっそく　🍓を買ってきて　３回に分けて３×３　食べた　バナナも沢山買った　準備👌

梅のような桜のような
木は、桜の木の肌　　　　まえに実が落ちた時は大粒の梅のようだった

8：50　スーパーへ（バターロール２ｐ　ちくわ２ｐ　肉まん４✖３　焼売１ｐ
餃子６ｐ　いちご１ｐ　中華麺４✖２　蒸しだこ１ｐ　焼きそば３　バナナ2房
ケチャップ１　）半額が多い
コープ　（人参３　せんべい１ｐ　柿ピー１ｐ　卵１　）卵のため買い物

┗|　′|┛ウォーミングアップ　ストレッチ　踏台昇降　40分
次女　孫1才と遊びに来た　お弁当持参で　午後もゆったり遊ぶ

日経均　28995，92　↓178，23　3日続落
アジア主要株式市場の下落で、午後に入って売りが優勢となる。
ソフバン　9,775　↓89　ジャスト　6,050　↓20　インフォ　2,871　↓9
バリュー　3,500　↑15　マネックス　995　↓35　Äバランス4,750　↓220