自室気温　15℃～17℃　湿度　50％～35％
6時起床　洗濯機セット　散歩1時間　暖かいので薄着
カメラ持参　今日の日の出は雲が多くて　撮るのやめた
チャンスは　突然くるからいつもカメラを持とう
アカシアと梅の花　ヒイラギの花を撮った

可愛い梅の花　📸　アップ～フツウ　ピンクがｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!

8：50　スーパーへ（玉ねぎ12こ　ケチャップ２　しめじ大袋１　納豆３×２　）
　　　　　　　　　玉ねぎ1人６こまで、2回買い　ケチャップも

┗|　′|┛　ウオーミングアップ　ストレッチ　昇降　スクワット　演舞
　昇降台を2倍の高さにした　低くてものたりないので
　高くしたとたん　息がきれる　けっこうなききめ　いい
　簡単なストレッチ2種目　省略　実感　体感のないのは　なしにする

今日も断捨離スイッチオン
背広ボタンとり　ボタンは場所をとらないので　じゃんじゃん保存
本日　風が強くて　布団干したのを　すぐ取り込み
窓を　全室しめる　砂ぼこり〆
長女　仕事休みで孫たちと映画へ
一人残り物を食べる　お昼は餃子　夜は野菜たっぷり＆発泡酒
📺　ドラマ　カンパニー～逆転のスワン
　　録画　１、２、を今頃見ている　おもしろい　7番まで　いっきに見よう