自室気温25℃～29℃　　自室気温58％～50％
6時起床　ぐっすり寝ました　洗濯機セット・ガス台・衣類・他、リサイクルゴミ出し
散歩へ～いつもの道を反対から1時間

フヨウ　八重　　　チュチュのよう

つばき

9：00スーパーへ（納豆３×２　納豆４✖２　海老焼売4箱　ハム１ｐ　豚ロース４ｐ　サーモン２　発泡酒24）

発泡酒、飲むのやめようと思っていたのに買ってしまった
最近、350㏄？を半分飲んで半分を缶のキャップ付きに入れて翌日飲む
これを週2回のパターンにして、少し慣れてきた。　体の為に、
今は、1本飲むと頭が痛くなるかんじ　　ならやめればいいのに
若い頃も　お酒は2本目飲むと吐き気が；
飲まなければいいのに　　ふわふわ体が軽くなる感じで　楽しくなるのがいい
おっとは、やめて10年位　私よりお酒に弱い
たまに気分が良いと「飲もう」と言って半分飲んで、真っ赤になって寝ている
子供たちは　大分飲めるようで　不思議だ　アルコールは訓練なのだろうか　　体質でしょう

日経均　28048，94　↑370，73　大幅続伸
買い優勢～米議会上院の与野党が７日、１２月初めまで連邦債務上限を引き上げることで合意し、米国債のデフォルト（債務不履行）が当面回避される見通しから、同日の米国株式が上昇。これを受け（前日比６４３円１４銭高）上伸場面～時間外取引の米株価指数先物が高く、休場明けの中国・上海総合指数高も支えとなった。一巡後は利益確定売りに傾き、上げ幅を縮小。週末要因に加え、米９月雇用統計の発表を前に手控え気分が強まった。

ソフバン　6,118　↑169　ジャスト　5,670　↑20　インフォ　2,320　↑57
バリュー　4,600　↑100　マネックス　626　↓50　Àバランス　5,350　↑170

　

19時～20時　カンフーへ　検温　35，3℃　　　時間短縮　
（姿勢を正す筋肉トレーニング７＆下半身強化運歩法　ヌンチャク）
昨夜の地震の話が多い　食器が落ちたり　テレビがゆれて押さえていたとか
皆さん大変だったお話　

帰りにコープへ
（シナモンパン1袋　バタール１　菓子パン２　ムーンライト3箱　天ぷら盛り合わせ１　魚から揚げ１ｐ　赤魚塩焼き２　魚焼き４　お寿司１ｐ　タコ焼き１ｐ　イカにんにく１ｐ　鯖塩こうじ焼２　鶏モモ西京焼き２ｐ　）30％割引多い

明日から苗場へ～山の景色を見に行く予定　　子供たちは海へ　
洗濯を済ませたので　早朝出発できる　渋滞をさけたい