自室気温28℃～32℃　湿度60％～50％
5時起床　洗濯機セット～散歩　100分
空を見上げ　朝の満月を探す　西方面を
探せない　建物にかくれているか 月の位置が低いからか雲の中か　
6時のラジオpn　が見たと言っていた　雲に少しかくれていたとか
途中から胃が痛く　手をそえてゆっくり歩くノロノロ　
トヨタの石垣に　腰の高さの石段　座る　早く家でよこになりたい
また　ゆっくり歩く　だんだん痛みがなくなる　自宅着　
庭に水撒き　　痛みがなくなってる　水の飲みすぎかもしれない
8：50　スーパーへ（トマト８　キムチ１　かにかま１ｐ　レタス２　卵１　牛乳１　練乳１　シロップメロン１いちご１　）
スーパーの前の通りで　帰り交通事故を見る　救急車がいる
道路に横になった高齢男性そばに自転車がたおれ　救急隊員が　体をさわって様子見
血は出ていないようで、ぐったりしている　
乗用車が4台泊まり運転席にだれもいない　多数の人が立っている　救急車で運ばれていった
自分も自転車利用が多い　高齢でにぶくなっているから　慎重にしないと

┗|　′|┛ウォーミングアップ　ストレッチ　飛スクワット　イス片足立　40分　昨日は休んだ

🍳　かき氷を孫達と作る　おにぎり4合でしゃけ、梅干し　　豚しゃぶ　　きゅうり　ししとう炒め

サルスベリ　百日紅　　　　　早朝から　夏の青空

（新梢を伸ばしながら枝先に花芽をつくり、夏から秋にかけて次々と開花　開花期が長期間）うつしメモ

つゆくさ

子供の頃　トンボ草と言っていた

ブログを書いていて　書いた文字が消えるときあり
改めて書き直す　　投稿する　　消えた文字が下段に現れる
文章が同じものが２つ現れる
まずい　　元に戻り下段に出た2つ目の文章を消そうとすると
文字がない　投稿記事には出る　下書き生地には出ない
同じものが２つじゃまずいので　後から追加した文を消す
この現象が　5回くらい経験した
今日も消えそうなかんじがしたので　途中でストップ
たぶん　下に　少し文字が出るかも
↑　説明がうまくできない　　かみかくし～

8：50