自室気温5℃～10℃　湿度60％～35％
6時起床　洗濯機セット　散歩1時間　陽が伸びて明るい道のり
太陽がもう昇っていて少しづつ東側に移動した場所からのぼって見える

今週　道端の草に花が咲き始め　今日で4日　ほとけのざ　可愛く咲いて気になる
あと　2か所に咲き始めたアカシヤの花　ミモザのぽんぽんが　まだ若い
黄色がはっきりふっくらしたら写真をとろう

📻　爪のケアの話　爪に縦線が入るのは、高齢だから・・・と、
　　水分が少なくなっても線が出来るそう
　　爪と肌のすきまに、水と油を混ぜてぬると良い（油はごま油が良いとか？）
　　爪切りは、やすりでね　←めんどうだね　
　　今日の　クラシックは　角野隼斗　ティンカーランド　ピアニカと

スーパーへ（から揚げ１ｐ　豚しゃぶ肉１ｐ　えのき３　食パン4斤　塩鮭２　）
コープへ　（塩鮭３　チーズ１　卵１　）（牛乳6本　卵１　）
　　　　　（デコポン６　塩鮭６　食パン3斤　卵１　）

　　　卵が安い日なので3回に分けて買う　食パン多すぎた　夫が旅に持っていく為
　　　おっと10時　出発　午後5時着　遅い時間に出発すると渋滞にあうそうメールあり

┗|　′|┛ウォーミングアップ　ストレッチ　昇降　スクワット　骨がポキポキ音がする日

日経均　30236，09　↓56，10　続落
NYダウは3日続伸、90ドル高。金融緩和の長期化観測から連日で過去最高値を更新。長期金利の高止まりでハイテク株比率の高いナスダック総合指数は続落
ソフバン　10,340　↓65　ジャスト　7,120　↓220　インフォ　2,866　↓39
バリュー　3,155　↓165　マネックス　995　↓88　Äバランス　5,350　↑290　年高

小さい　お雛様を出した　1分で飾れる　📸　
子供の段飾りは何年も出していない　面倒でね

   

🍳　鮭おにぎり　もちもちしておいしい　　野菜たっぷり味噌汁　体にしみるうまさ
　　昼　自分だけ　白菜鍋　毎日食べてもあきない

足袋ソックス・・・右足　5本指が　しゅっ　と　いっぱつで入る👏
5本指のくつした　好きじゃないけど　もらいものがたまり
最近　使っている　指を入れるのに　ひとてまかかる
今日は　不思議に　しゅっと　はけて嬉しい　なんかいいことあるかもね🧡💛💚💙💜🤎