自室気温5℃～13℃　湿度60％～40％
6時起床　最近同じ時間に目がさめる　明るい室内　動きやすい
散歩へ　1時間　カメラ持参　日の出をとるため
携帯のカメラは　便利と思うけど　まだ
新しいことへの行動がおっくう　年だからなのか

今朝の日の出　1月より左側にずれてきた

8：50　スーパーへ　（カニ焼売２ｐ　つゆの素１　うどん１ｐ　いちご１ｐ　
　　　　　　　　　　　餃子２ｐ　パルテノ２　）
9：30　市役所へ　確定申告　提出　10人位並んでいた
　　　　慣れていない職員が受け付けていて　ノロノロ
　　　　夫の分と　私の株の分
　　　　帰宅してから　夫の返された提出袋のなかに　提出するハガキあり
　　　　また行くのはめんどうなので連絡あったら持っていこう　

┗|　′|┛　ウォーミングアップ　ストレッチ　昇降　スクワット
　　　　　右ひざ少々の痛み　右上腕二頭筋あたりがまだ痛む　開脚いい

日経均　30017，92　↓218，17　3日続落
米国の雇用情勢悪化や長期金利高止まりを警戒で米国株式が下落した流れを受け下落
ソフバン　10,350　↑10　ジャスト　7,070　↓50　インフォ　2,831　↓35
マネックス　892　↓103　バリュー　3,050　↓105　Äバランス　5,030　↓320

昨夜の🌙　西の空に　細い三日月が綺麗　オリオン座も　見事きれい南西
今夜も🌙　昨日と同じ位置　星がたくさん綺麗です✨☪
足袋ソックス　今日も　右側が　しゅっと　すぐはける
不思議なので　何回もためす　右だけ完璧　利き足だから？

🍙　焼鮭がたくさんあるので　今日も鮭おにぎり制作　もちもちして😋おいしい
　　孫達も大好き　のりなしで　お米を味わう
🍙　わたしも昼２夜２　体重＋1Ｋ　ふっくら長生き　炭水化物　ばんざい🍙