自室気温　21℃～25℃　　湿度　55％～30％
5時10分起床　洗濯機セット　散歩へ40分

月桂樹　ローリエ　お持ちください・と、大量に伐採されていたのを少しもらった。干す

今朝の空

朝　　　真上に　🌗半月

9時半～ベルクへ水汲み（レタス半分　ヨーグルト１　コーヒー２　）

夜10時～コープへ（コロッケ４　ロースかつ１ｐ　鶏唐揚げ１ｐ　）

🍳　煮物　蒟蒻　厚揚　椎茸　玉葱　　玄米

🥖パリパリウインナー🥖　また焼く　こげて固い
（おっと食べたいと、口に　　堅くて歯が折れそう　　と、コーヒーに浸してる　×　）

日経均　30,994　↓80，69　反落
週次失業保険申請件数で労働市場の強さが再確認されたため、追加利上げを警戒した売りが先行。原油安や連銀総裁のハト派発言を背景とした長期金利の落ち着きが下値を支え、終盤にかけては下げ幅を縮めた。米株安や前日に急反発した反動が意識された日均は71.41円安からスタート。序盤は前日に続き短期的な底入れを意識した買いが入ったほか、香港ハンセン指数の大幅高を背景に上昇に転じる場面もあった。しかし、今晩に米雇用統計の発表を控えるほか、国内は3連休前ということもあり様子見ムードが強く、その後は前日終値を挟んだもみ合いに終始した。
ソフバン　6,079　↓3　　ジャスト　2,819　↑18　　インフォ　2,679　↑1
バリュー　1,222　↑20　　マネックス　675　↑16　年高　Äバランス　2,935　↓35

19時30分～21時　カンフーへ　検温　36℃
姿勢を正す筋肉トレーニング７＆下半身強化ストレッチ＆ヌンチャクあそび

（ストレッチ中、話し合い多い。11月からレッスンの曜日、時間の変更、決まった。
　退会された方の心配など、もりだくさん。おみやげ多い。食べ物、雑貨、衣料）

帰宅後　洗濯、食事～眠くて疲れて寝てしまった。ブログ翌朝、記録

パリパリウインナーの動画を　貼り付けます　（許可をもらっていません🙇）

【レシピ】パン屋で売っているあのパンを再現！『パリパリウインナー』