自室気温　28℃～32℃　　湿度　70％～50％
5時起床　昨夜洗濯済　すぐ散歩へ40分　～庭の水撒き

紫式部

今朝の空

10時～ベルクへ水汲み（まぐろ１ｐ　真鱈あら１ｐ　サーモン１ｐ　大根つま　）

16時～コープへ（本鮪１ｐ　豚小間１ｐ　豚ロース３ｐ　鶏もも１ｐ　ソーセージ１ｐ　鯖缶４　米５ｋ　）

🍳　昼　孫達にナポリタンスパ　スパサラ　　　しし唐紫蘇みそ炒め　鱈、サーモンソテー

毎日おなじもの作ってるワンパターン　　　おっとの玄米　3カップで15　5日分

本日も暑い一日　　なにかと忙しく　すぎてしまう