自室気温　30℃　　湿度　65％
4時半起床　薄暗い　家事少々～散歩へ40分

雲が多い朝

ベルクへ水汲み（納豆３　厚揚げ２ｐ　豆腐１　豚しゃぶしゃぶ用１ｐ　真鱈１ｐ　大豆肉１ｐ　水茄子２ｐ　こんにゃく２ｐ　）

21時半～コープへ　（まぐろ刺身１ｐ　クロワッサン２袋　レモネード１　）

🍳　昼　孫達にカップ麺＋煮物＋梨　　鱈ソテー　野菜煮物　豚肉ソテー　サラダ

日経均 　31450，76　↓175，24　続落
朝方は、１７日の欧米株安を受け、売りが先行。中国不動産開発会社・中国恒大集団の米連邦破産法の適用申請で中国景気の先行き不安もあり、寄り付き直後には下げ幅が３５０円に達した。一巡後は切り返し、上げに転じる場面も、買いは続かず、後場は、再び下げ幅を広げて始まった。先物売りを交えて軟化し、一時は前場終値を２４４円下回る水準まで押し戻された。中国・上海総合指数や香港ハンセン指数などアジア株が軟調に推移し、重しとして意識された。大引けにかけては下げ渋ったが、戻りは限定された。

ソフバン　6,493　↑14　　ジャスト　3,110　↑24　　インフォ　2,755　±０
バリュー　1,173　↓6　年安　　マネックス　501　↓23　Äバランス　6,920　↑1,000　Ｓ高
Äバランス　16時半　決算発表　予想通りプラス　　折り込み済みで又下がるのか　わからない

19時30分～21時　カンフーへ　検温　35℃
姿勢を正す筋肉トレーニング７＆下半身強化ストレッチ＆ヌンチャクあそび

帰りにコープ寄り買い物
レジ　支払い終了　ひとり前の方　精算機にレシートとおつり数百円　取り忘れていた
教えに行く　年配の女性　お金　収集、　レシート忘れていて　また渡す
なんか　ぼーーっとした動きしていた　大丈夫か？　自分を見てるみたいだ　自分も忘れたことあるし
まずは　　いい事した　自分にうっとり　ひとの　お金とらないでよかった；

暑くて暑くて　汗ダラダラ　真夏だ
朝　ゴミ出し袋にまだスペースがあるので
ゴミ収集が来るまで　50分ある　　草むしり　はじめっ
厚着して　むしる　汗ダラダラ　キレイにならないけど　時間がきた　よし　満足感あり

朝のメモ
朝散歩　消防署の前の道　道幅ひろいが　車はめったに通らない
朝5時　見たことない　白髪の女性　道路の真ん中　歩きながら　前蹴り　足刀蹴り　
回し蹴り　らしいのを数回　拳もゆっくり突きはじめた　ずーーっと歩きながら　動作
ボクシングジムでも行ってるのか・・・カンフーでもない
自分も動いて見せたくなった　イヤイヤ　足を痛めてる　がまんだ
なんだったのか　ふしぎな年配者