自室気温　31℃～34℃　　湿度　50％～40％
4時10分起床　明るくて起きる　家事少々
散歩へ　公園方面へ　久しぶり　1時間　朝から汗が出る

オミナエシ　　開いてきてる

今朝　東の空　☾　三日月　欠けるのはやい　　ねむの木をバックに

せせらぎの道　東屋に　荷物いっぱいの　寝ている人がいた

公園の⌚

散歩の人まだ　ちらほら　　ラジオ体操まで　まだ1時間ある 静か

9時半～ベルクへ水汲み（牛乳１　カニカマ１ｐ　びんちょう鮪３ｐ　ソーメン４ｐ　鯖缶　９缶　もずく１ｐ　砂糖４　銀鮭１ｐ　）

日経均　31943，93　↓259，64　反落
米株市場でダウは317.02ドル高と続伸、ナスダックも＋0.54％と続伸。中国政府の追加景気対策への期待から買い戻しが先行。今晩発表の消費者物価指数（CPI）を受けたインフレ鈍化への期待から金利低下が一段と進んだことも相場を支援した。米株高を受けて日経平均は76.48円高からスタート。しかし、日本銀行の政策修正への思惑が強まるなか、為替の円高が一段と進み、序盤から売りが強まったことで下落に転換。早い段階であっさりと32000円を割り込むと、前場中ごろに（411.86円安）まで下げ幅を広げた。売り方の買い戻しで下げ渋り、後場には32000円を回復したが、その後は32000円を意識したもみ合いが継続。140円を割り込んだ円高・ドル安の基調も重石に、大引けにかけては再び弱含み、32000円を割り込んで終えた。
ソフバン　　6,895　↑144　　ジャスト　4,037　↓12　　インフォ　2,241　↓3
バリュー　1,320　↓2　　マネックス　537　↓4　　Äバランス　8,830　↓260

おっと　食事制限が　うまくいってるようで　ご機嫌
血圧も　上が120位になったとか　　前は150、160もあり　血糖値も下がった様子
毎日、鯖缶　買ってきて・・・に答えて　一番安いの沢山買った　喜んでる
ブログを拝見してると　塩分なしの鯖缶　高いのを　箱買いとかするかたもいる　すごい
（おっとのは　できるだけ安いの買う　値段チェックしないし　喜んでるし　いいかんじ）