自室気温14度～16度　　湿度78％～58％
5：15　起床　真っ暗　曇りの日　散歩へ　雨が降りそうで　折り畳み傘をしょって歩く
いつもと違う道に進む　1時間歩く　雨は降らず

8：50　スーパーへ（肉まん１袋　真鱈６　パルテノ７　油揚１　パン8袋　マフィン８）

日経均　26644，71　↑107　　4日続伸、前日に続いてバブル崩壊後の最高値を更新した
インフォ　3,640　↓40　　　ジャスト　6,940　↓10
ソフバン　7,250　↑161　　Äバランス　3,375　↑502　Ｓ高　年高

7：00～8：30　カンフーへ　検温35，3度　　
（姿勢を正す筋肉トレーニング７＆下半身強化運歩法　ヌンチャク）
9：00頃　コープへ（ブリ刺身　焼き鳥６　チキン南蛮２パック　タコ焼き4パック
天ぷら盛り合わせ４パック　イカから揚げ１　コロッケ５　から揚げ２パック）半額品

🍳　「めたじいさん」様　が朝　料理を紹介していたので　私も真似て作りました
リブログさせていただきます。

😃　　　材料うちにある　　簡単そうで、作りました
白菜　砂糖　コンソメ　ゴマ　ツナ缶　　2倍の量を作りました白ごまないので黒ゴマ使用

お昼に　少し食べた　おっと「さっぱりした味だね　あんたらしいあじだ」
え？　あんたらしいって？
材料を確認したら　コショウとポン酢とマヨネーズを入れていませんでした
写真は　調味料が入っていない画像📸　

夜　調味料追加しました。　美味です🥗　「めたじいさん」様　ありがとうございました
砂糖で白菜をなじませるの　初体験です　いつもは塩でやりますが　新発見＠＠でした。

明日は　いよいよ　白内障しゅじゅつ本番　　じゅんびＯＫです

株主優待　申込書とどく　インフォコム　　お米にする予定