自室気温　17℃～20℃　　湿度60％～45％
6時半起床　　炊事少々　遅くなって散歩ヤメ　銀杏を洗って干す作業

バラ　　　消毒いらず　　

去年の葉牡丹が　のこってる

　

　

↑オキザリス　種から30鉢ほど　ひょろひょろ　　池の側のカタバミ
（オキザリスもカタバミの仲間　花が似ていて　葉っぱの形が違う

10時　スーパーへ（コーヒー４　花豆1袋　肉まんピザまん４×８　生ラーメン３×４）
　　　肉まん　半額＆100ポイントついて買い得　生ラーメンも半額でポイントつき

11時　コープへ（人参５　パプリカ６　ブラックチョコ１袋　）

次女が来たので　買いすぎの食品をわけた

ぎんなん干した　プンプンにおう　　　　　　あさごはん

　

日経均　28283，03　↓100，06　反落
ソフバン　6,079　↓15　ジャスト　3,395　↓95　インフォ　2,124　↑6
バリュー　2,132　↓20　マネックス　455　↑4　Äバランス　3,124　↑20　年高

19時30分～21時　カンフーへ　検温　35，3℃
姿勢を正す筋肉トレーニング７＆下半身強化運歩法　ヌンチャク）
（コロナ、インフルの予防接種の話、3名の会員が保育士さんで、保育士さんが少ない現状を話している。介護士も足りない話も・・・・）

帰りにコープへ（旨ねぎからし１ｐ　減塩食パン１　）売り切れ多い日