自室気温　20℃～22℃　　湿度68％～50％
6時起床　順調な目覚め　家事を少々　散歩へ1時間　神社の方へ途中で変えた

リンゴのケーキ　🍎　焼いた

rikoさんブログ　「あなたの笑顔とともに生きる」

簡単そうに　リンゴのケーキを作られていた
　
書いてる材料も　いえにあるし　作れそう

りんご１こしかなく　　いちじくをのせた　　砂糖も普通の　くるみ　なし
りんごの切り方が　おもしろい　焼くだけでりんごが　おいしくなった
スポンジが　甘み少なく　いいかんじ　　　ホイップクリーム　のせたい

混ぜた生地　　　　　　　　　　　　　　　　りんごといちじく並べた　楽しい

　

いちじくが余って　いっしょに焼いた　↓生　　　焼けた

　

紙をはがした　　　　　　　　　　　　　切ってすぐ食べた　少しおいたほうがいいそうで

　

おいしくできた🍎　　感謝☆　簡単で　ナイス♪

八幡様に　朝拝

　

今朝の空　⏰

境内の　ほととぎすの花に　おみくじが結んであった

　

10時　スーパーへ水汲み（柿５　もやし１　バナナ１ｐ　大根１　プレミアムユダヨーグルト２　パン５ｐ　マヨ２　）

￥758×２～～半額なので買ってしまった　　　あさにくまん

　

豚肉なべ　昼　　　　　　　　　　　　　　　　煮すぎ

　 　

日経均　27199，74　↓463，65　大幅続落
売りが先行。ＦＯＭＣ後のパウエルＦＲＢ議長の会見で、米金融引き締めの長期化が懸念され、米国株が３日も下落したことを受け、前場中盤に６３１円３７銭まで下押した。一巡後は大引けにかけて下げ渋ったが、戻りは限定。４日夜に発表される米１０月雇用統計の結果を見極めたいとの空気もあり、午後は積極的な売買が手控えられた。市場からは「米雇用統計への警戒感もあり、日経平均は前場に２万７０００円に接近した。その後は下げ渋っているが、あくまでもショートカバー（買い戻し）にすぎない。米国の利上げペースが鈍化しても利上げが止まる訳ではなく、利上げ長期化への警戒から、１２月にかけて不安定な動きが予想される」との声が。

ソフバン　6,557　↓148　ジャスト　3,010　↓80　年安　インフォ　1,983　↓27
バリュー　2,031　↓69　年安　マネックス　471　↓5　Äバランス　2,146　↑135

19時30分～21時　カンフーへ　検温　36℃
姿勢を正す筋肉トレーニング７＆下半身強化運歩法　ヌンチャク）
（ストレッチで、会話　食品の値上がりに苦情が多い
コーヒーが100円一気にあがるし・・光熱費の節約をどのようにしようか・・とか）

帰りにコープへ（チキン南蛮４ｐ　）40％引き
南の方　夜空に半月が　半分より大きめ　雲がかかったり　🌓がとってもあおいから