自室気温10℃～4℃　　湿度60％
6時起床　洗濯セット～　有価物回収へ自転車を出した　サラバじゃ
散歩へ50分に短縮　　カメラ　寒くて時々写せなくなる　ハーハー温める
写すものはいつも同じ

朝の空　⏰

9：00スーパーへ（天ぷら鍋焼きうどん４　生餃子５ｐ　焼売１ｐ　豚肉１ｐ　あかもく４ｐ　葫３×９　）

🍳　お昼　ひとりごはん　

　

一人鍋（豚肉・白菜・茸・豆腐・焼きそば・餅・卵）パプリカ焼き　3個　満腹になる

日経均　28124，28　↓364，85　大幅続落
NYダウは3日ぶりに反落ブレイナード連邦準備理事会（FRB）理事の議会証言を受けて金融引き締めへの警戒感が強まり、ハイテク株を中心に売りが出た。日均はこの流れを引き継ぎ242円安からスタート日銀についても一部報道で政策変更への思惑が広がり、前引け599.92円安まで下落。後場に日銀による上場投資信託（ETF）買い入れ観測を支えに下げ渋った。
ソフバン　5,497　↓69　ジャスト　5,060　↑10　インフォ　2,074　↓32
バリュー　3,780　↓295　マネックス　645　↓16　Äバランス　2,271　↓131　年安

19時30分～21時　カンフーへ　検温　36℃
（姿勢を正す筋肉トレーニング７＆下半身強化運歩法　ヌンチャク）
欠席多い　　おみやげ多い

帰りにコープへ（もやし大２　ネギトロ用まぐろ４ｐ　たこ焼き５ｐ　鶏唐揚げ２ｐ　コロッケ10　）