自室気温25℃　湿度50％
5時起床　洗濯機セット　散歩へ1時間

カラッと晴れて　洗濯ものが良く乾く　追加でカバー類を洗った
今年の梅雨は　さっと降って　太陽が長く出て　洗濯ものが乾き巡回が良い
庭の水まきも省略出来て　ありがたい　雨に感謝🌦　太陽に感謝☀

バラ　カクテル

8：50　スーパーへ　（ピザ３　パン４袋　バケット２　納豆３×２　生鮭４　海老２ｐ　ちくわ４✖４　）
┗|　′|┛ウオーミングアップ　ストレッチ　飛スクワット　イス片足立　40分

🍳　昼ごはんは　納豆キムチそば
　『ゆるゆるさん』のブログを拝見し＠＠　真似た
　おいしかった～🍜　キムチ好きなのに初体験

　夜も自分だけ納豆キムチそば　食べた
　　このとりあわせ　合う

日経均　28964，08　↓54，25　小幅3日続落
ハイテク株に買い先行→高く寄り付く→伸び悩んだ後に切り返し、買い続かず→、後場下げに→日銀の金融政策決定会合で現状の金融緩和策の維持を決定。想定通りの内容で影響は限定的、週末で新規の手掛かり材料に乏しく、株価指数先物に断続的な売りが出て軟化。
ソフバン　7,834　↓63　ジャスト　6,290　↑110　インフォ　3,020　↑28
バリュー　3,125　↓45　マネックス　777　↓③　Àバランス　5,030　↓210

19時～20時　カンフーへ　検温　35，6℃　　時間短縮　
（姿勢を正す筋肉トレーニング７＆下半身強化運歩法　ヌンチャク）
（コロナ接種の話題～1回目接種8名完了・頭痛で薬を飲んだ方、腕が数日痛んだ方）

帰りコープへ　（パプリカ２　かぼちゃ半分　紅サケ４　さばみりん２　牛乳１　）
　　　　　　（もやし大　わかめ唐揚げ２ｐ　食パン2斤　）

明日から2日間　海の方へ～