自室気温　20℃～23℃　湿度55％～50％
6時40分起床　順調な目覚め　太陽とともに起きれる
若い時は目覚まし時計3個　必要だったのに　
散歩へ1時間　カメラ持参　いろいろ📸pasyapasya　先週から鶯の声がする🐦

散歩中　よそのうちの　芝桜　📸

8：50　スーパーへ（牛バラ１ｐ　エリンギ１　キャベツ１　りんご６　ぶどう２ｐ
　　　　　しめじ１ｐ　いちご１ｐ　クロワッサン２ｐ　パルテノ２　菓子パン４　）
┗|　′|┛　ウォーミングアップ　ストレッチ　昇降　スクワット　40分

🍳　焼うどん　牛玉ねぎ煮　ツナキャベツサラダ　きのこ汁

　次女、孫　遊びに来た　小3孫　中1孫と　食事～遊び～勉強～

市の特産　梨の花が満開

　　
日経均　29854，00　↑465，13　大幅続伸
米国で長期金利が低下しハイテク株が人気を集めた流れを引き継ぎ、半導体関連株や電子部品株などが買われた。
ソフバン　9,787　↑396　ジャスト　6,380　↑220　インフォ　2,893　↑16
マネックス　1,005　↑38　バリュー　3,845　↑115　Äバランス　5,230　↑240

19時～20時　カンフーへ　検温　　時間短縮　4月～5月
（姿勢を正す筋肉トレーニング７＆下半身強化運歩法　ヌンチャク）
　＜今年初めてのレッスン　皆さん体重増加のオハナシ多し＞
　＜今年初めて化粧　顔上半分だけ　白内障治り　片目閉じてのアイライナー完璧　＞
　＜帰宅後　夕食　刺身に一杯　発泡酒＞
コープへ　（もやし大　しめじ１　むきえび３ｐ　刺身２ｐ　ヒレカツ１ｐ　タコ焼き３ｐ　バターロール１ｐ
　　　　　　そら豆１ｐ　鶏唐揚げ９ｐ　）夜遅く　半額多し

ナガミヒナゲシ　　　(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ　　自分も　さつえいしてみた♪