自室気温　13℃～20℃　　湿度　70％～50％
5時40分起床　明るくなると　どうも目が覚めるみたい　すぐ散歩へ

今朝の空　　　　南　　　　　　　　　　　　西

　⌚　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⏰

10時半～ベルクへ水汲み（びんちょう鮪１ｐ　マカロニ５　玉葱４　黒糖飴１　）
17時～コープへ（豚モツ１ｐ　チョコ２　おはぎ１　）
（焼売２ｐ　さつま揚げ１ｐ　くるみゆべし３ｐ　団子２ｐ　）

13時～14時30分　カンフーへ　検温　36℃2分
姿勢を正す筋肉トレーニング７＆下半身強化ストレッチ＆ヌンチャク
（今日も雲一つない青空　教室に太陽がさしてぽかぽか　水曜日は、晴天多い）
（トリセツ、テレビの、転倒防止の足裏強化運動を３つ採用、、チョコのおみやげ多し）

朝、株板を見たら　持ち株　Ｓ安のようで　今日は見るのをやめる
レッスン後　2時間　散歩　かんがえごとしないように