自室気温　20℃　　湿度　65％
朝から激しい雨　　散歩は休み
午前中　のんびり過ごす
午後2時過ぎから　雨があがる　　そこから買い物など活動

白い萩

15時～ベルクへ水汲み（牛バラ１ｐ　鶏肩焼肉用２ｐ　和牛１ｐ　赤魚2枚　鯖干3枚　赤魚煮１　えびりりめん１ｐ　チーちく１ｐ　笹かま１ｐ　玉葱６　）

16時～コープへ（イカ１ｐ　生筋子１ｐ　ハンバーグ３ｐ　マヨ１　玄米１ｋ　米５ｋ　）
プレミアムチャージデー　3万入金で　300円もらう

🍳　昼　孫達に　焼きそば　　　　　　　　　夜にかつ丼風
　

焼くだけハンバーグ　　　　　味噌汁　　　　　　　　筋子をいくらにした一腹250ｇ

またフライパン調理　　手首にフライパン少し触れて　あちっ　すぐ水につける
午前中にブログ友「あさぬのさん」に　腕カバーのような保護するものがあるといいね
アドバイスいただき、今後、日除け腕カバー使おう
今日の昼　長袖を着てた　利き腕だけ　無意識に腕まくりしていた
腕まくり・・・服を汚さないように？　料理するぞっ❢気合の為？
自分の　くせ　を　知った　　うでまくりしてる