ムラゴン ホーム
4月23日（日）晴れ
自室気温 19℃～22℃ 湿度 40％～30％
5時起床 家事少々 散歩へ1時間 不動産屋方面へ 4月のパンフまだ
7時の 選挙投票場所に散歩で行くはずが
早すぎて自宅へ 水撒き 草取り 30分
投票会場へ 2分前 2番目だった 1番になれないうんめいなのだ
庭に おだまき 咲いてた ぼけた
今朝の空
散歩で見た おだまき
ニゲラ かな
10時～ベルクへ 水汲み 何も買わず
10時半～コープへ（もやし３ 紅鮭１ｐ オリーブオイル１ ）
16時～コープへ（豚ひき肉２ｐ 未加熱ハンバーグ２ｐ 鶏切り身２ｐ オリーブオイル１
フランスパン１ たい焼きカスタード３ デニッシュ１ わらび餅１ｐ ）
🍳 昼 あんかけラーメン 夜 つくねバーグ 鶏手羽元ソテー サラダ もつ煮込み
さやえんどう 畑から
🌲🌳 ワタシ 木の剪定 おっと 松の木剪定完了 ゴミ始末大変
風がなく良い天気 布団干し日和
歩数計 携帯で見れるようになって3週間 今日初めて1万歩ついた
（ 10542歩 422，6ｋcal 4，1ｋ 自宅では 携帯を持たないので 外だけ👣）