自室気温15℃～18℃　湿度68％
6時起床　雨で　歩きに行くのやめた

夜中3時頃から雨が降り始めた様子
こたつで眠ってしまい
パソコンがかってに動いていて
スタート画面が　かわって
自分のブログにも入れない
勝手に変わってしまう
「2日前に復元」この作業をネットで検索して
なんとか前にもどって使いやすくなって　あー　よかった

雪柳

8：50　スーパーへ（食パン１　ぶどう１ｐ　キムチ４ｐ　レタス１　）
コープへ　（ヨーグルト２　チーズ４　ラーメン５✖２　サーモン刺身１　食パン２　）
雨で　２つのスーパーへ　徒歩で　ウォーキングがてら歩く

洗濯～　室内干し　電気代無料期間なのに　乾燥機使わず　もったいない感；；
こちら地方　本日　大雨警報が出た　すごい雨の量　吹き込みも強かった

┗|　′|┛ウォーミングアップ　ストレッチ　昇降　スクワット　40分

おっと　スキーから帰宅　今回は　25日ほどで　５キロ　体重が減った
運動して　食べ物が少ないのと　間食しないからでしょう
今夜から　　たっぷり食べてもらった。
甘いもの　いっぱい　ゆうわくいっぱい　🍰
絵文字・・・スクロールすると　いっぱいあるのに今、気が付いた