自室気温15℃～20℃　湿度60％～45％
6時起床　洗濯機セット～散歩へ　1時間

このたびは　　葉ボタンシリーズ　を　散歩道で　📸　
みんなのうちの　びろーーーん　伸びぐあい　

　

　

　

　

8：50　スーパーへ（　パルテノ５　シーチキン缶３　パン６　ぶり切り身４　）

┗|　′|┛　ウォーミングアップ　ストレッチ　昇降　スクワット　40分
　　　　昨日は料理に時間をさいて　運動をパス　いつもの時間にしないとやる気出ない

日経均　29717，83　↑506，19　大幅続伸
米長期金利上昇に対する警戒感が薄れ、米欧の主要株価指数が総じて堅調となった流れを引き継ぎ、値がさのハイテク株などを買い戻す動きが続いた。
ソフバン　10,635　↑345　ジャスト　6,200　↑170　インフォ　2,830　↑75
バリュー　3,535　↑70　アスカネット　1,063　↑38　Äバランス　4,505　↑10

午後　次女、孫、遊びに来た