自室気温　22℃～27℃　　　湿度　60％～40％
5時起床　　散歩へ50分　帰宅後　にわか雨　セーフ
青空が出たので　洗濯物干す　干しながら　　霧雨が降ってくる　遠くの雲から降るのか
取り込んだり　外干し　したり不安定な天気

今朝の空

9時半～ベルクへ水汲み（レタス１　ヨーグルト１　パインジュース３　蒟蒻１　びんちょう鮪１ｐ　砂糖１　）
15時～カンフー帰りコープのぞく
（もやし１ｐ　カレイ５　もずくうどん２ｐ　焼きシシャモ２ｐ　ジョイ３　ニベア３）

🍳　　夜定

13時～14時30分　カンフーへ　
姿勢を正す筋肉トレーニング７＆下半身強化ストレッチ＆ヌンチャク
（暖かくて途中クーラーをつける　新人さん続いてる　）

日経均　37961，80　↓509，40　　3日続落
朝方は、リバウンド狙いや押し目を拾う動きから買いが先行。戻り待ちの売りに押され、買いの動きが続かず下げ転換した。手がかり材料に乏しいなか、持ち直す場面もみられたが、２時すぎ、蘭半導体装置メーカーのＡＳＭＬが決算を発表。慎重な業績見通しを示したことから同社株が下落し、レーザーテク  やアドバンテス などの関連銘柄も売られ、指数の重しとなった。
ソフバン　8,000　↓108　　ジャスト　2,595　↓34　　インフォ　2,682　↓44
バリュー　1,016　↓15　　マネックス　825　↓13　　Äバランス　1,993　↓95

夜10時　月が西に見えた　🌓半月　雲多い
おっと　車の冬タイヤはずして交換　雪国で使っていたので底部分　塩化カリ？痛み多い
おっと　髪カット　髪染め頼まれ完了
掃除機　なおしてもらった

夜11時過ぎ　地震　九州　四国　中部　　愛媛県　震度６　と出てる　　あっちゃん大丈夫か

自室気温　22℃　　湿度　60％
5時起床　明るくて寝ていられない　散歩へ1時間
道行く桜　大分散って　昨日と今日の差が大きく見える　昨日6分　今日2分のかんじ

ステキな玄関先のお宅

今朝の空　雲多い

10時半～ベルクへ水汲み（生餃子１ｐ　中華麺４　ごまドレ２　水菜１　）
11時～東武ストアへ（玉葱９　牛乳１　）
11時半～（バナナ１ｐ　豆腐３×２　牛乳１　）（豆腐３×３）10円引きクーポンで
郵便局へ支払い（自宅家屋、土地、固定資産税）
引き落としをすすめられた。手続き用紙渡されたけど断った　感じ悪いんだもの
口座に余分なお金入ってないし　箪笥チョキンだし　　本店行くのやめよう

🍳おにぎり4合で18こ　たらこ、昆布　　　煮物

回鍋肉　　　　　　　　　　　昼　蕎麦にトッピング　　　夜定　赤魚こげこげろっく

日経均　38471，20　↓761，60　　大幅続落

米国市場で金利高を受けＮＹダウが６日続落、ナスダック総合指数も続落したことを受け、朝方から売りが先行。手がかり材料に乏しく、弱含みで推移するなか、日均は１時３４分に、９１０円４８銭安を付けている。その後、下げ幅を縮小する場面もみられたが、総じて軟調に推移した。東京外国為替市場では、ドルに対し円安に振れたが株価の反応は限られた。
ソフバン　8,108　↓214　　ジャスト　2,629　↑40　　インフォ　2,726　↓36
バリュー　1,031　↓19　　マネックス　838　↓39　　　Äバランス　2,088　↑14

過ごしやすい気温　　洗濯物取り込み3時ごろ　東に月が早々でていた　半月に近い　🌓
今日も草むしり　きりがない

おっと帰宅　1か月半くらい毎日スキーで　５ｋ痩せた様子　体調は良さそう

自室気温　21℃　　湿度　60％
5時起床　明るくて寝てられない　散歩へ90分
モッコウバラ見に　はやしみず方面へ

今朝の空

りこさんの庭にモッコウバラが咲き始めた❢昨日ブログ拝見❢　　そうだカフェのモッコウバラどうかな
今朝　散歩で見てきた　これから咲くのか　蕾なのか　どっちだ　4，5日後　また見に行こう

芍薬かな

10時半～ベルクへ水汲み（わかめ２ｐ　チキンナゲット１ｐ　）
11時～コープへ（トマト３　ナン２ｐ　和菓子袋１　みりん１　団子３ｐ　）
プレミアムチャージデー　2万入金で＋200円　5万位入ってるのでなくさないように

🍳　　きのこ汁　　　　　　　　　　　　　　夜　孫定

日経均　39232，12　↓290，75　反落
イランによるイスラエルへの報復攻撃が実施されたことで、地政学リスクが意識され、朝方から売りが先行。日均は９時１９分に７０２円６０銭安を付けた。売り一巡後は、押し目を拾う動きや、ドル・円相場が円安方向に振れたことで輸出関連銘柄が見直され、下げ渋る動きにつながった。取引終了にかけては下げ時幅を縮小。前週比末では下落したが、きょうの高値で取引を終えた。
ソフバン　8,322　↓163　　ジャスト　2,589　↓67　　インフォ　2,762　↓12
バリュー　1,050　↑27　　マネックス　877　↓18　　Äバランス　2,074　↓34

今夜も　三日月が見えてる　🌙
暖かくて　なにかと動いた　　庭　草むしり　布団干したり　一日があっというま

自室気温　20℃～26℃　　湿度　60％～45％

5時半起床　　散歩へ1時間　足がだるい　2人に抜かれた

今朝の空

11時～ベルクへ水汲み（しめじ１ｐ　マッシュルーム１ｐ　クリーム２ｐ　）
11時半～コープへ（焼売２ｐ　麦茶５袋　レタス１　もずく１ｐ　キャベツ１　ぶどう１ｐ　）

🍳　昼　生ラーメン　　　　　　　　　　　　夜　残り物セット

快晴で　布団干し、、カバー洗い、、暖かいと動いてしまう
草むしりで　長くしゃがんでいられない　膝の老化がすすんでる

夜6時　南の高い空に細い三日月　　9時すぎ　西の空　移動がはやい　🌙

自室気温　19℃～24℃　　湿度　60％～40％
5時起床　4時頃から時計を気にして　空が明るい
散歩へ行くのに　明るいのと暖かいのとで　上着に悩んで4枚着替えた
早朝は　人に見られることが少ないので何着てもいいのだけど　今日は気にした

快晴で　今日は　することがいっぱい

今朝の空

10時半～ベルクへ水汲み（チーズ２ｐ　煮干し１ｐ　子持ちめかぶ１ｐ　米５ｋ　玉葱４　）

16時半～福薬局のダイソー（外帚　洗濯ネット１　ボールペン　自転車の荷ベルト１　ヘアーゴム１　）
ついでにコープのぞく（笹かま１ｐ　食パン2斤　ブレッド１　菓子パン６　ざるそば弁当２　かき揚げそば１　）

TRAINING SEASON
DUA LIPA

Dua Lipa - Training Season (Official Music Video)