自室気温14℃～8℃～5℃　　湿度70％

6時起床　家事もろもろをして　　散歩は雨で休み

9：00　スーパーへ（メンマ３ｐ　肉まん４　食パン１　焼売１ｐ　うどん２　味噌ラーメン２　豆腐４　白菜半分✖２　真鱈６　）

日経均　28545，68　↓520，64　大幅反落
米国株でハイテク株中心に下落した流れを受け、半導体関連株などに売りが先行。前日大幅続伸の反動もあり、軟調に推移、先物主導で一段安となった。中国・上海総合指数や香港ハンセン指数などの下げが重しとなる。
ソフバン　5,481　↓162　ジャスト　5,380　↓80　インフォ　1,975　↓48
バリュー　4,350　↓265　マネックス　723　↓31　Äバランス　3,245　↓180

19時30分～21時　カンフーへ　検温　35℃
（姿勢を正す筋肉トレーニング７＆下半身強化運歩法　ヌンチャク）
今年最後のレッスン　おみやげ　おやつ沢山もらう
（大阪の火事事件　死者24名　放火の疑い・・・皆さん、事件の内容、様子を
　詳しく知っていて、、談義になる？　おしゃべり第一　）

帰りコープへ
（しめじ１　赤魚塩焼き２　カルピス２　トロピカーナ１　枝豆１ｐ　パンセット１　クロワッサン６　バタール３　）

サフィニア　　よそのお宅の　お見事　❁

レッスンの行き帰り　細かい雨☂　降ったり　月がよく見えたり
もうすぐ満月になりそうな円　🌖どなたかのブログに　満月は日曜日と書いてあった
月がとっても青いから～♪　口ずさみながら　自転車こぎこぎ　運動の後の爽快感✨