自室気温30℃　　湿度65％
5時起床　洗濯機セット～散歩へ　いつもの道へ1時間

モミジアオイ　　青空に映える

　 　

百日紅　　フリルのように　ほわほわ

今朝の空　⏰

9時スーパーへ水汲み（　豆乳１　しめじ１　銀鮭３　砂糖１　アイス３　卵１　しいら５切　）
初めて見る魚しいら・・・島根県産　切り身が沢山　売れ残り？　75％引き
元値が高すぎる　見かけない魚　食べ方がわからない　←だれも買わない
帰宅後　ネットで調べて　バターで焼きムニエルに
（孫2名　しいらムニエル完食◎おっと手をつけず残す。天ぷらの残りを食べたから
　ワタシ鮭ムニエル２切食べて　しいらパス　）

🍳　昼　焼きそば（レタス・豚肉　）夜　いつものカレー　しいらムニエル　鮭焼

朝　　　　　　　　　         　　　　　　　　　　　夜　カレー　鮭・しいら　ムニエル　じゃが、油揚げ　味噌汁　　　　　　　　　　　　　

　

日経均　27819，33　↓180，63　続落
米国株式でハイテク株が下落した流れを受け、半導体関連株中心に売りが先行。株価指数先物売りを交えて下げ幅を拡大、早い段階で２７０円５０銭安まで下落。その後下げ渋ったが、買いは続かず。日本時間１０日夜の米７月ＣＰＩ（消費者物価指数）発表を前に手控え気分となった。
市場からは「海外ヘッジファンドはパラパラと動いているが、全体的には米ＣＰＩを控えて見送りだ。当面はイベントをにらみつつ、その都度対応していくことになる。ただ、海外勢は夏休みモードに入り、これから静かになる」との声が。
ソフバン　5,315　↑20　ジャスト　3,570　↓155　インフォ　2,086　↓24
バリュー　2,596　↓28年安　マネックス　487　↓12　Äバランス　4,905　↓85

17時～　夕方散歩40分　帰りにコープ
（キャベツ１　豚ロース１ｐ　若鶏モモ５ｐ　生つくね10　加工ハンバーグ10　ヨーグルト１　リンゴジュース２　塩１　胡椒２ｐ　サンド２　コロネ２　アンドーナツ12　ローション４　）　5％引きハガキ利用

今日も暑い日　だらだら生活　裁縫とか片付けとか　したいのに　やる気が出ない
すごく暑い時　すごく寒い時　仕事がしたくない　春と秋にすればいい
本日　寝起きに鼻血　　夕方風呂掃除時　頭を下げて鼻血　夜少々たらり　のぼせているのか　
血圧を測ってもらい異常なし　ネットで検索、ビタミン類の不足もありそう
食欲あり　明日　さつま芋食べよう　ビタミンB6とか