ムラゴン ホーム
11月20日（土）晴れ
自室気温15℃～17℃ 湿度65％
6時起床 ゆっくりめのめざめ 洗濯・家事 散歩50分
コスモス バラ クイーンオブスゥエーデンと出ました
今朝の空 ⏰
9：00スーパーへ（玉ねぎ15 しいたけ1袋 キャベツ１ 白菜半分 ）
コープ（もやし５ キウイ４ カマンベールチーズ６ｐ×６ 魚肉ソーセージ２ｐ）
ためしてガッテンで筋肉を増やすためたんぱく質を朝とると良い
おっとテレビを見て 早速 チーズと魚肉ソーセージをリクエスト コープでチーズ追加△買ってきました。
🍳 白菜ツナサラダ 大根人参ナマス 豚肉キャベツ しし唐炒め 大根漬け 白菜鍋
おっと畑から 小さい大根2本 しし唐 収穫
野菜が安いので もりもり食べよう
庭仕事をしたり 家の中整理したり 一日があっというまに終わります
日食べてるけどね 牛乳も ヨーグルトも