自室気温27℃～30℃　　湿度55％～40％
5時起床　4時頃からぼちぼち目覚め・・・遅く寝たのにすっきり
洗濯機セット～散歩へ1時間　カメラ持参で道端の花を撮る　同じ道なのに写すものがある

アガパンサスが開いてきた　薄紫って　おとなしそうな感じ

アルストロメリア　　　　　　　　　　　　　右側の花もアルストロメリア　畑の花だった

朝のゴミ出し　やっとウォーキングシューズを捨てられた　

8：50　スーパーへ　（発泡酒24　海老焼売２ｐ　焼売４　焼きそば３　油揚15　生餃子４ｐ　酒粕４ｐ　）
┗|　′|┛　ウォーミングアップ　ストレッチ　飛スクワット　イス片足立ち　40分　久しぶり　下半身だるい
（2週間ぶり体重測り　3キロ減　食べる量が減ったか　山菜多く食べたからか　2日前　・・をしたからか
　お酒に弱いのに発泡酒350㏄＋甘酒1杯ちゃんぽんになったからか　気持ち悪くなり口からどばーっと噴き出す）

日経均　28948，73　↓9，83　小反落
週末で手掛かり材料に乏しく、様子見気分となった
ソフバン　8,000　↓22　ジャスト　6,050　↑70　インフォ　3,095　↑10
バリュー　3,255　↑130　マネックス　771　↑4　Àバランス　4,695　↓120

19時～20時　カンフーへ　検温　35，6℃　時間短縮　
（姿勢を正す筋肉トレーニング７＆下半身強化運歩法　ヌンチャク）

帰りコープへ　（ピザ１　フランスパン２　もやし１　本マグロ１　ジュース１　かき揚げ６　ほたて揚げ２　コロッケ10　ちくわ天８　焼鮭４　）

池のそば　　八重のドクダミ　左端と　　右端に　　右端は昨日発見　自己満足

左端が先月発見の　４つ花つけ枯れも　　　右端に発見　花１つ

か弱いマリーゴールド　今日