自室気温20℃～24℃　湿度55％～40％
5時半起床　洗濯機セット　散歩へ1時間
カメラ持参したのに　撮らず
1週間　遊んでいたので　家の中が片付かず　
仕事に行くわけでないのに　時間はたっぷりある
手順良く進まないから　すること多いから　気持ちと体のズレがある
8：50　スーパーへ　（納豆３　うどん３×２　豚しゃぶ用肉１ｐ　生餃子４ｐ　卵１　クロワッサン９　マフィン　　　４✖３　）
1週間ぶり　スパ友　数人に話しかけられる　ソーシャル　ディスタンス😷or嬉

┗|　′|┛ウォーミングアップ　ストレッチ　昇降　飛スクワット　40分
　　　　1週間ぶり　右腕　前腕二頭筋のあたり痛みあり　原因わからず


🍳　カレー（玉ねぎ６　豚肉　人参　さやえんどう　カレールウ　）孫達喜ぶ　昼、夜
　　煮物（八つ頭　厚揚げ　大根　ごぼう　きのこ　さやえんどう）味噌汁（野菜たっぷり、豆腐）
　　きゅうり🥒キムチ風　うど油いため　サラダ　
　　昨日買った　あしたば　ゆでてポン酢で食す　おいしい　ゆで汁も　ジュースとして飲む


畑のさやえんどう　　1週間ほっといたので　大量に採れた　すじとりが　ひと手間

　こたつカバー洗濯　布団カバー　洗濯　　風が強くて飛ばされそう　激しい天気　1時から大雨
庭のバラが　あちこち　咲いて　ダラリン枝多し　剪定　いない間　適度な雨で花達イイかんじ
鉢のなでしこが　びろーんと伸びていて　全部カット　ミニバラも元気に咲きだす
明日、義母の命日　花を買った
（家のアイリスとかでまにあわせようとしたら、おっとが、ふんぱつしようって）
ブログめぐりをしよう　💻📑📝📉📈📊


玄関に　飾る　あかあかしくて　しゅみ↓ 　 しゅくしょうでいってみる
ここで撮るとシャッターが遅くなりブレ写真になる　暗いからかも