5月22日（金）雨

自室気温　20℃　　　湿度　70％

4時50分起床　昨夜洗濯済み　散歩へ50分　どしゃ降り☂👢👢

今朝の空　　　　　　　　　　　

⌚

9時半〜ベルクへ水汲み（納豆3　牛乳1p　ヨーグルト1p　銀鮭1P 　食パン1斤　煎餅２P)

  雨で徒歩　水が重いのでカート引いて

15時～カンフー帰りにコープへ（玉葱１ｐ　サニーレタス１　わかめ１ｐ　まぐろたたき２ｐ　鶏モモ６　鶏モモカット１ｐ　ハンバーグ３ｐ　豚ロース６ｐ　食パン1斤ミニフランス１ｐ　）徒歩で帰宅　買いすぎて　両肩に荷物　重い

🍳銀鮭　骨付き部　片栗粉まぶしフライパンで　　身　塩、胡椒でグリル焼

鶏モモ　野菜ドレ焼　　　　　　　　　　　　　夜定

13時～14時半　カンフーへ　　

姿勢を正す筋肉トレーニング７＆下半身強化ストレッチ＆ヌンチャク

来週、5周目でレッスン休み　親睦会の予定　予約メニューの相談など話している

ワタシは不参加伝える　新潟にワラビ採りの予定　おっとは、熊が出るから消極的♨

日経均　63339，07　↑1654，93　　大幅続伸

米国株高を追い風に、朝方から買い優勢で取引を開始。ＡＩ（人工知能）や半導体関連への物色が継続。株価指数先物に断続的な買いが入ったこともあり、日均は２時２８分に１７４８円２７銭高まで上げ幅を広げた。週末要因に加え、２５日の米国株式市場がメモリアルデーで３連休となるが、その後も堅調な値動きが続いた。為替相場は１ドル＝１５９円前後での小動きが続いた。

ソフバン　6,757　↑718　　ジャスト　3,890　↑60　　宮地　1,500　↑29

ピリング　1,022　↑4　　日本化学　3,905　↑255　　博展　709　↑7

一日雨　肌寒くて　1枚多くはおる　　洗濯物は部屋干し

雨の日で　歩数計　多め　1万歩に近い　　昼、夜　食べるのやめた　疲れ気味