自室気温　10℃～16℃　湿度　60％～45％
6時10分起床　炊事少々～散歩へ　40分

青空に雲がきれい

10時　市役所へ　確定申告の提出に行ったが　19日から受け付けで再度行くことに
10時半～ベルクへ水汲み（コーヒー２　サクラマス１ｐ　うどん２×３　もやし１　レタス１　バナナ２ｐ　油揚げ１ｐ　）
11時～コープへ（ちぢみほうれん草２　ブロッコリー半分✖２　割りチョコ2種　食パン１　牛乳３　）

🍳　鶏唐揚げ　　サクラマスフライ　野菜茹で

日経均　27513，13　↓183，31　反落
米国株式市場で長期金利の上昇を背景に主要３指数が大幅に下落した流れを受け、寄り付き直後に２２９円８３銭安まで下げた。その後、円安・ドル高歩調を支えに下げ渋る場面もあったが、買いは続かず、再び軟化。後場は上値が重く、安値圏で停滞した。アジア株が総じて安く、時間外取引で米株価指数先物もさえず、重しとして意識された。市場からは「後場は円安・ドル高水準に振れているが、無視されている。アジア株安や米株先物安をにらみ見送り状態だ。日経平均は２万７５００円を軸にしたレンジ相場から抜け切れず、何かキッカケがないと方向性は出にくい」との声

ソフバン　5,764　↓129　ジャスト　3,435　↓10　インフォ　2,373　↓12
バリュー　1,764　↓21　マネックス　513　↓10　Äバランス　4,530　↑150

19時30分～21時　カンフーへ　検温　35，2℃
姿勢を正す筋肉トレーニング７＆下半身強化運歩法　ヌンチャク
先週休みなので　皆さん　ばて気味　コロナが少なくなった話題など

帰りにコープ寄る（めかぶ１ｐ　苺チョコ１ｐ　チキン南蛮１ｐ　鶏唐揚げ１ｐ　コロッケ８　）
帰宅後　唐揚げ　今日作ったのが大分ある　4割引きなので買ってしまった
めかぶ衝動買い　あまり好きじゃないが　茹でて細切り、ポンマヨで食べた　すっきりする
食べながら眠ってしまう　疲れた　割りチョコ　数個食べ・・おいしい　明日また買ってこよう