7月11日（日）晴れ、雨

自室気温27℃～32℃　湿度70％～60％
5時10分起床　洗濯機セット～散歩へ1時間
いつもの道を反対コースで歩いた　暑くて汗がシャツににじむ
体がだるくて足取りが軽快とはいかない　なんでかな
のどが乾いて体が疲れて　もう年かもなー　年だけど　
いつまでも若いと思うな・・・水を持参したほうがいいかも

写真数枚撮る
フヨウ

8：50　スーパーへ（イチゴアイス12　卵２ｐ　ピノアイス５　アイス箱１　せんべい１　シーチキン缶３　
　　　　　　　　　　うどん３　ほっけ２　とうもろこし５　レタス２　）卵の日で3回
コープへ　（マンゴージュース１　卵２　コーヒー４　ごぼう　さつまあげ１ｐ　クッキー１　歌舞伎上げ１
　　　　　　　トレぺ３ｐ）卵の日で2回


┗|　′|┛ウオーミングアップ　ストレッチ　飛スクワット　イス片足立　40分


日中は晴れ　洗濯ものがよく乾いた　午後4時過ぎ　雷　大雨　1時間位ではれ　夕焼け出る　虹を探したがない


📺　韓国ドラマ時代劇　81話まであと２話で制覇「ミーユエ王朝」昨日から今日で20話みれた
　　まだ他の時代劇もたっぷり録画あって　早く見ないと　録画のわくがパンパンで
　　録画が出来ないサインが出る　録画に追われている
　　「ターシャの庭」庭の映像好き　ずーーっと見ていたい
　　「趣味の園芸」ペチュニアだったかな　肥料のやりかた　はちの大きさを変えていく　剪定をする花数増える

チドメグサ        　　　　　　　　　　　　　　ルビーネックレス