8月17日（日）晴れ

自室気温　30℃～32℃　　　湿度　68％～55％

4時50分起床　　散歩へ1時間

今朝の空　　　　　　　　　　　　　　　　　⏰

9時～ベルクへ水汲み（キャベツ２　枝豆１ｐ　しめじ１ｐ　まぐろ２ｐ　菓子パン４　羊羹２ｐ　ヨーグルト１　豆腐１　うり１　）

🍳　昼　チャーハン

人参　じゃが　キャベツ茹で　　はぐらうり浅漬け　　　　秋田産枝豆ゆで　イイ味

スープ　　　　　　　　　　　　　　　　　　春雨サラダ

夜定　　　　　　　　　　　　　　　　　　　味噌汁

残暑　暑い中　買い物　午前中　台所仕事　　扇風機かけても汗だら

📚　漢字練習　中2孫　チェック

🎹　30分　　進まず

🧺　夜　洗濯機かけ　外干し　　明朝らくだ　🐪🐫