6月20日（金）晴れ

自室気温　28℃～31℃　　湿度　60％～50％

4時起床　　炊飯器セット　　洗濯機セット　　散歩へ1時間　やや風あり

紫式部　　散歩後水撒き　コムラサキが咲いてた

この紫陽花4個め

雨が降らないので　草花が乾燥ぎみ

今朝の空　　　　　　　　　　　　　　　　　⏰

9時～ベルクへ水汲み（ぶどう１ｐ　チャルメラ１ｐ　イカおつまみ２ｐ　）

米コーナー　カリフォルニア産　多い

15時～カンフー帰りに　コープへ（米５ｋ　人参１ｐ　鯵南蛮漬３ｐ　銀鮭こうじ２　銀鮭２　明太子３ｐ　赤魚粕漬４　秋鮭４　）

米コーナー　備蓄米　５ｋ　2,000円が山積み

13時～14時半　カンフーへ　　
姿勢を正す筋肉トレーニング７＆下半身強化ストレッチ＆ヌンチャク

（新人さん休み　がっかり　真新しいニュースが行きかうストレッチ中）

（じゃがいも分ける）

日経均　88403，23　↓85，11　　続落

イスラエルとイランの紛争に関し米国の軍事介入が警戒され、時間外取引で米株価指数先物が下落したことを受けて売りが先行。日均は１０時３７分に、１２５円８０銭安を付けた。後場に入り再度上げ転換する場面も。積極的に買い進む動きは限られるなか前日終値近辺での推移が続き、クロージングオークションで下げ幅を広げる格好となった

ソフバン　8,979　↑233　　ジャスト　3,500　↓35　　宮地　1,884　↑2

ピリング　1,003　↓34　　日本化学　2,022　↓61　　博展　522　↑4

夜定　　　昨日の残りを出す

朝から暑くて　シャワーあびたり　

週1の化粧　顔汗でだらだら　気持ち悪い

夕方6時　涼しくなった　　扇風機いらず

昼、夜　食欲出ない　　夏バテには早い

🎹　少々　目を閉じてるほうがまちがわない