自室気温　20℃～25℃　　　湿度　60％～35％
5時50分起床　日の出ころ　良く寝た　日の出時間　5時57分とか
すぐ散歩へ　40分　帰宅後の洗濯　着ていたものを洗えるので　この時間でも余裕かも

今朝の空

日経均　30991，69　↑389，91　反発
買いが先行。米株は下落したものの、その後の時間外取引で米株価指数先物が高く、支えとなった。日均は、きのう大幅安した反動もあり、先物買いを交えて上げ幅を広げ、前場終盤には４７９円７０銭高まで上伸。後場は、手掛かり材料に乏しいなか、戻り売りに抑えられ、伸び悩み商状となった。下値は限定され、大引けにかけて３万１０００円近辺でもみ合った。
ソフバン　6,140　↑96　　ジャスト　2,670　↑18　　インフォ　2,562　↑47
バリュー　1,199　↑22　　マネックス　664　↑4　　Äバランス　3,335　↑55

19時30分～21時　カンフーへ　検温　36℃
姿勢を正す筋肉トレーニング７＆下半身強化ストレッチ＆ヌンチャクあそび
（来週から　昼時間に変更　）

12時～ベルクへ水汲み（さきいかキムチ１ｐ　りんご１　柿１　バナナ１ｐ　うどん２　アボカド５ｐ　）アボカド　安いので　大量買い　🥑🥑🥑

21時半～レッスン帰り　コープへ
（鯖切り身４　カフェオレ２　片栗粉２　コロッケ４　鶏唐揚げ１ｐ　バーガー４　チョコパン１　）

🍳　けんちん汁（里芋　大根　人参　牛蒡　蒟蒻　しめじ　豆腐　油揚げ　）醤油味
　　久しぶり　あったまる　おいしさ　🤤