memoります

忘れる事が多くメモします

3月25日(木)曇りのち雨

自室気温18℃~23℃ 湿度60%~45%
5時半起床 散歩へ
📻 🎼 また スピッツ「むらさきの夜を超えて」30周年記念 新曲
      かすれた声が心に響く

背中のはみ肉…お風呂で、ながらケア タオル使わず手で洗う
肘~脇の下をもみほぐす 4本指で熊手のように背筋も モム
内転筋 意図的に鍛えることが少ないため、見落としやすい
座った時、膝と膝をくっつける 

アセビの ピンク カワ(・∀・)イイ!!


8:50 スーパーへ (ぶどう2p 豚バラしゃぶしゃぶ用1p 味噌1 )
9:30コープへ(塩鮭5 牛乳2 卵1 )(酒粕2p もやし大1 豆腐3×3 卵1)
┗| ′|┛ウォーミングアップ ストレッチ 踏台昇降 スクワット 40分


1時~4時過ぎ 次女の子供1才を預かる
公園にベビーカーで散歩 途中で小雨 降るとは思わず傘無し
公園の東屋で雨宿り 帰りはビニール袋をかぶり帰る

東屋から 雨の日 桜


日経均 28729,88 ↑324,36 大幅反発
リバウンド狙いから買いが先行。時間外取引で米株価指数先物が上昇で堅調に推移した。
ソフバン 9,075 ↓265 ジャスト 6,040 ↑40 インフォ 2,827 ↑42
バリュー 3,390 ↑40 マネックス 894 ↓32 Äバランス 4,600 ↑75



配当とどく リンクアンドモチベーション 800株 1,440 税220 税72 ¥1,148
      年4回 🗑 もつもれば 🗻 となる 💰

×

非ログインユーザーとして返信する